รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk custard, low-fat, egg
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
91
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ14 g
ไขมัน2.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 91 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 9.6 g —
- โซเดียม 45.9 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 41.9 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33.8 µg 4%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 1.1 µg 5%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 0.36 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 8.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.53 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 108 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 10.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 16.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.8 g | 14 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 6.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.7 g | 20 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7.7 g | 27 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 9.6 g | 34 g | 5.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Milk custard low-fat without sugar74 kcal / 100 g
- Chocolate soup low-fat milk93 kcal / 100 g
- Pudding maize pudding low-fat milk174 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Maize custard93 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk wheat flour96 kcal / 100 g
- Pudding milk pudding average of industrial products105 kcal / 100 g
- Scrambled eggs low-fat milk169 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Milk custard, low-fat, egg
100 g ของ Milk custard, low-fat, egg มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk custard, low-fat, egg ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ Milk custard, low-fat, egg มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk custard, low-fat, egg ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Milk custard, low-fat, egg มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk custard, low-fat, egg ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.3 g
200 g ของ Milk custard, low-fat, egg มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk custard, low-fat, egg ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.5 g
250 g ของ Milk custard, low-fat, egg มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk custard, low-fat, egg ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 6000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
