รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Maize custard
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
93
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ13 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 93 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 8.8 g —
- โซเดียม 51.3 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 47 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37.9 µg 4%
- วิตามินซี 0.67 mg 1%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 9.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 157 mg 3%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
- ไอโอดีน 18.1 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.1 g | 6.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.4 g | 20 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 6.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Maize custard
100 g ของ Maize custard มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Maize custard ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Maize custard มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Maize custard ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Maize custard มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Maize custard ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ Maize custard มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Maize custard ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Maize custard มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Maize custard ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 6.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 6004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
