รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
309
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ9.6 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 309 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 3%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 9.2 g 46%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 470 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0.9 µg 5%
- วิตามินอี 0.93 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.77 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 103 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 9.6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6 g | 4.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 18 g | 14 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 24 g | 19 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 30 g | 24 g | 63 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกหมู
100 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 25 g
50 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 38 g
200 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 50 g
250 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 63 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร