รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ย่าง
289
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ11 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 289 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 640 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินอี 0.71 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 15 g | 11 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7.4 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 22 g | 16 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 30 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 37 g | 26 g | 53 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกหมู
100 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 32 g
200 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 42 g
250 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 53 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-655 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
