รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่เย็น, ย่าง
294
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ9.8 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 294 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 8 g 40%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 640 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.93 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 15 g | 9.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.3 g | 4.9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 22 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 29 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 36 g | 25 g | 55 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกหมู
100 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 22 g
50 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 33 g
200 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 44 g
250 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 735 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 55 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-509 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
