รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ทอดในน้ำมันพืช
316
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ10 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 316 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 8.8 g 44%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 640 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 4 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.61 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 14 g | 10 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.9 g | 5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 21 g | 15 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 28 g | 20 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 35 g | 25 g | 62 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกหมู
100 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 25 g
50 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 37 g
200 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 50 g
250 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 790 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 62 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-654 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร