รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่เย็น, ทอดในน้ำมันพืช
308
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ9.9 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 308 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 9.9 g 4%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 8.5 g 43%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 640 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.86 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.85 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 14 g | 9.9 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 7 g | 5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 21 g | 15 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 28 g | 20 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 35 g | 25 g | 60 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกหมู
100 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 24 g
50 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 36 g
200 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 616 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 48 g
250 g ของ ไส้กรอกหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกหมู ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 60 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-512 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
