ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 186 kcal —
  • โปรตีน 20 g 41%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 56 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 58 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.7 µg 3%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.46 mg 38%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 40%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.68 mg 40%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
  • โคลีน 54.8 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 25 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
  • โพแทสเซียม 337 mg 7%
  • สังกะสี 1.9 mg 17%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 35.5 µg 65%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18620 g0 g11 g
50 g50 g9310 g0 g5.5 g
150 g150 g27930 g0 g17 g
200 g200 g37241 g0 g22 g
250 g250 g46551 g0 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมู

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

250 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1789 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร