รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมูชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, เนื้อแดงและติดมัน, เคี่ยว

261
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 261 kcal —
  • โปรตีน 27 g 53%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 70 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 79 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.19 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.49 mg 41%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 24%
  • ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.96 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.64 µg 27%
  • โคลีน 91 mg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 53 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 213 mg 17%
  • โพแทสเซียม 259 mg 6%
  • สังกะสี 3.1 mg 28%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 41.5 µg 75%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26127 g0 g16 g
50 g50 g13113 g0 g8.1 g
150 g150 g39240 g0 g24 g
200 g200 g52253 g0 g33 g
250 g250 g65367 g0 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูชิ้น

100 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

150 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

200 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

250 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1790 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร