ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 211 kcal —
  • โปรตีน 29 g 58%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.7 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 88 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 77 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.26 mg 2%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.55 mg 46%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.39 mg 30%
  • ไนอาซิน (B3) 9.4 mg 59%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.79 µg 33%
  • โคลีน 96.6 mg 18%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 45 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 237 mg 19%
  • โพแทสเซียม 335 mg 7%
  • สังกะสี 3 mg 28%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 38.7 µg 70%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21129 g0 g9.7 g
50 g50 g10614 g0 g4.9 g
150 g150 g31743 g0 g15 g
200 g200 g42258 g0 g20 g
250 g250 g52872 g0 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมู

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1883 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร