รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูชิ้น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ติดกระดูก, เนื้อแดงและติดมัน, ทอดในกระทะ
256
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 256 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 5.1 g 25%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 84 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 78 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.52 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.51 mg 30%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.78 µg 33%
- โคลีน 89.3 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 222 mg 18%
- โพแทสเซียม 313 mg 7%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 36.1 µg 66%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูชิ้น
100 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g
150 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
200 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
250 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูชิ้น ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1885 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร