รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กสันและสะโพกหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

,ไม่มีกระดูก, เนื้อติดมันและเนื้อแดง, ปรุงสุก, ย่าง

158

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	158	28 g	4.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	134	23 g	3.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	269	47 g	7.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	67	12 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	403	70 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	537	94 g	15 g
50 g	50 g	79	14 g	2.2 g
150 g	150 g	237	41 g	6.6 g
200 g	200 g	316	55 g	8.8 g
250 g	250 g	395	69 g	11 g

100 g ของ สเต็กสันและสะโพกหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กสันและสะโพกหมู ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กสันและสะโพกหมู ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ สเต็กสันและสะโพกหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กสันและสะโพกหมู ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ สเต็กสันและสะโพกหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กสันและสะโพกหมู ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168368 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร