ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 211 kcal —
  • โปรตีน 30 g 59%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 57 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินดี 0.43 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.76 mg 63%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 7.8 mg 49%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.71 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
  • โฟเลต (B9) 10.1 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.66 µg 28%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
  • แมกนีเซียม 29 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 260 mg 21%
  • โพแทสเซียม 470 mg 10%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 20 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21130 g0 g10 g
50 g50 g10615 g0 g5.2 g
150 g150 g31744 g0 g16 g
200 g200 g42259 g0 g21 g
250 g250 g52874 g0 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมู

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28101 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร