รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พอร์คชอป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มีมันและเนื้อแดงแยกได้, ดิบ

159

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

ไขมัน7.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	159	23 g	–	7.4 g
50 g	50 g	80	12 g	–	3.7 g
150 g	150 g	239	34 g	–	11 g
200 g	200 g	318	46 g	–	15 g
250 g	250 g	398	57 g	–	19 g

100 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 7.4 g

50 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3.7 g

150 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 11 g

200 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 15 g

250 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2696 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร