รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พอร์คชอป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเนื้อแดง, ดิบ

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	137	23 g	–	5 g
50 g	50 g	69	12 g	–	2.5 g
150 g	150 g	206	34 g	–	7.5 g
200 g	200 g	274	46 g	–	10 g
250 g	250 g	343	57 g	–	13 g

100 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 5 g

50 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.5 g

150 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 7.5 g

200 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 10 g

250 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2697 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร