รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

104

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.7 g

คาร์บ18 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 104 kcal —
โปรตีน 3.7 g 7%
คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
ไขมัน 1.1 g 1%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
ใยอาหาร 1.8 g 6%
น้ำตาล 2.7 g —
โซเดียม 155 mg 7%
คอเลสเตอรอล 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 16 µg 2%
วิตามินซี 5.8 mg 6%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.97 mg 6%
วิตามินเค 5.6 µg 5%
ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
โฟเลต (B9) 46 µg 12%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 9.8 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 15 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
แมกนีเซียม 18 mg 4%
ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
โพแทสเซียม 175 mg 4%
สังกะสี 0.38 mg 3%
ทองแดง 0.1 mg 11%
ซีลีเนียม 15.1 µg 27%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	104	3.7 g	18 g	1.1 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	260	9.4 g	45 g	2.7 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	520	19 g	89 g	5.3 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	130	4.7 g	22 g	1.3 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	780	28 g	133 g	8 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1040	37 g	178 g	11 g
50 g	50 g	52	1.9 g	8.9 g	0.5 g
150 g	150 g	156	5.6 g	27 g	1.6 g
200 g	200 g	208	7.5 g	36 g	2.1 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe

100 g ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.1 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 2.7 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 5.3 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.3 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 8 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1040 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 11 g

50 g ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146302 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร