รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 5.8 g 21%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 139 mg 11%
- โพแทสเซียม 67 mg 1%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 3.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.3 g | 22 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.2 g | 11 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.5 g | 33 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 44 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 55 g | 3.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free cooked in salted water152 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 2.6 g
250 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 3.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) E1066 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
