รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

122

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ16 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 122 kcal —
โปรตีน 5.6 g 11%
คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
ไขมัน 3.4 g 4%
ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
ใยอาหาร 2.7 g 10%
น้ำตาล 2.5 g —
โซเดียม 346 mg 15%
คอเลสเตอรอล 14 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 19 µg 2%
วิตามินซี 0.9 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 1.5 mg 10%
วิตามินเค 7.5 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
โฟเลต (B9) 16 µg 4%
วิตามินบี 12 0.86 µg 36%
โคลีน 16.9 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 26 mg 2%
ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
แมกนีเซียม 37 mg 9%
ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
โพแทสเซียม 202 mg 4%
สังกะสี 0.88 mg 8%
ทองแดง 0.16 mg 18%
ซีลีเนียม 23.3 µg 42%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	122	5.6 g	16 g	3.4 g
1 หน่วยบริโภค	411 g	501	23 g	65 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	822 g	1003	46 g	131 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	205.5 g	251	11 g	33 g	6.9 g
3 หน่วยบริโภค	1233 g	1504	68 g	196 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	1644 g	2006	91 g	261 g	56 g
50 g	50 g	61	2.8 g	7.9 g	1.7 g
150 g	150 g	183	8.3 g	24 g	5.1 g
200 g	200 g	244	11 g	32 g	6.8 g
250 g	250 g	305	14 g	40 g	8.5 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.4 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 1003 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 6.9 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 1504 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 196 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 2006 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 261 g และไขมัน 56 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146663 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร