รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ16 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 120 kcal —
โปรตีน 5.6 g 11%
คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
ไขมัน 3.3 g 4%
ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
ใยอาหาร 2.6 g 9%
น้ำตาล 2.3 g —
โซเดียม 309 mg 13%
คอเลสเตอรอล 14 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 19 µg 2%
วิตามินซี 4.8 mg 5%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 1.3 mg 9%
วิตามินเค 6.6 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
ไนอาซิน (B3) 3 mg 18%
วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
โฟเลต (B9) 18 µg 5%
วิตามินบี 12 0.86 µg 36%
โคลีน 16.7 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 25 mg 2%
ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
แมกนีเซียม 37 mg 9%
ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
โพแทสเซียม 201 mg 4%
สังกะสี 0.9 mg 8%
ทองแดง 0.17 mg 19%
ซีลีเนียม 23.8 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	120	5.6 g	16 g	3.3 g
1 หน่วยบริโภค	411 g	493	23 g	65 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	822 g	986	46 g	130 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	205.5 g	247	12 g	32 g	6.7 g
3 หน่วยบริโภค	1233 g	1480	69 g	194 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	1644 g	1973	92 g	259 g	54 g
50 g	50 g	60	2.8 g	7.9 g	1.6 g
150 g	150 g	180	8.4 g	24 g	4.9 g
200 g	200 g	240	11 g	32 g	6.5 g
250 g	250 g	300	14 g	39 g	8.2 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.3 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 986 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.7 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1480 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 194 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1973 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 259 g และไขมัน 54 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146673 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร