รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

160
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ15 g
ไขมัน8.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 160 kcal —
  • โปรตีน 5.3 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 8.2 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 2.2 g —
  • โซเดียม 359 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 13 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 18 µg 2%
  • วิตามินซี 4.5 mg 5%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 2.2 mg 15%
  • วิตามินเค 11.4 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.81 µg 34%
  • โคลีน 15.9 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 35 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
  • โพแทสเซียม 190 mg 4%
  • สังกะสี 0.85 mg 8%
  • ทองแดง 0.16 mg 18%
  • ซีลีเนียม 22.6 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1605.3 g15 g8.2 g
1 หน่วยบริโภค250 g40013 g37 g21 g
2 หน่วยบริโภค500 g80027 g75 g41 g
½ หน่วยบริโภค125 g2006.6 g19 g10 g
3 หน่วยบริโภค750 g120040 g112 g62 g
4 หน่วยบริโภค1000 g160053 g149 g82 g
50 g50 g802.7 g7.4 g4.1 g
150 g150 g2408 g22 g12 g
200 g200 g32011 g30 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.2 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1200 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 62 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1600 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 82 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146671 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร