รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ4.4 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	71	3.4 g	4.4 g	4.4 g
50 g	50 g	36	1.7 g	2.2 g	2.2 g
150 g	150 g	107	5.1 g	6.6 g	6.6 g
200 g	200 g	142	6.8 g	8.8 g	8.8 g
250 g	250 g	178	8.5 g	11 g	11 g

100 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นม ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 4.4 g

50 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นม ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นม ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 6.6 g

200 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ นม ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 8.8 g

250 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ นม ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 270 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร