รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ผ่านการทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน, ไขมัน 4.2%, เช่น นมจากฟาร์ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ4.7 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	70	3.5 g	4.7 g	4.2 g
50 g	50 g	35	1.8 g	2.4 g	2.1 g
150 g	150 g	105	5.3 g	7.1 g	6.3 g
200 g	200 g	140	7 g	9.4 g	8.4 g
250 g	250 g	175	8.8 g	12 g	11 g

100 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นม ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นม ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นม ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ นม ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ นม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ นม ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: slv 127 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร