รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เควกเกอร์, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 401 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 27%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 7 g 25%
- น้ำตาล 27 g —
- โซเดียม 423 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 4.6 mg 380%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.58 mg 34%
- โฟเลต (B9) 69.5 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 13.3 mg 74%
- แมกนีเซียม 108 mg 26%
- ฟอสฟอรัส 320 mg 26%
- โพแทสเซียม 353 mg 8%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 2.8 mg 124%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 9.9 g | 73 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4.9 g | 37 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 15 g | 110 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 20 g | 146 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 25 g | 183 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตอัดเม็ดรสเมเปิ้ลสีทอง Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresซีเรียลพร้อมรับประทาน380 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง QUAKERแห้ง368 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, เมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง, แห้ง, ควอเกอร์382 kcal / 100 g
- ซีเรียล Life รсоตและอบเชย Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Mealแห้ง368 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, เตรียมแล้ว, quaker78 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cap'n Crunch Quakerพร้อมรับประทาน, quaker402 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง
100 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 802 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลโอ๊ตเมลสแควร์รสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 1003 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 183 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6699 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
