รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, ทั้งชิ้น (น่องและสันนอก), เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, อบ

181

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	181	28 g	7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	154	24 g	6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	308	47 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	77	12 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	462	71 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	615	94 g	24 g
50 g	50 g	91	14 g	3.5 g
150 g	150 g	272	42 g	11 g
200 g	200 g	362	55 g	14 g
250 g	250 g	453	69 g	18 g

100 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172516 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร