รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, ไม่มีกีบ, มีกระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, แต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ออบ

215

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	215	32 g	9.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	183	27 g	8.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	366	55 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	91	14 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	548	82 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	731	109 g	33 g
50 g	50 g	108	16 g	4.8 g
150 g	150 g	323	48 g	14 g
200 g	200 g	430	64 g	19 g
250 g	250 g	538	80 g	24 g

100 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 731 kcal มีโปรตีน 109 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172654 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร