รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, ตัดกีบออก, มีกระดูก, เนื้อและมัน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

226

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	226	30 g	0.1 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	192	26 g	0.1 g	9.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	384	51 g	0.1 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	96	13 g	0 g	4.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	576	77 g	0.2 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	768	103 g	0.3 g	40 g
50 g	50 g	113	15 g	0 g	5.8 g
150 g	150 g	339	45 g	0.1 g	18 g
200 g	200 g	452	60 g	0.2 g	23 g
250 g	250 g	565	75 g	0.2 g	29 g

100 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 9.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 40 g

50 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174895 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร