รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, ไม่มีกีบ, มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, แต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ดิบ

175

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	175	22 g	9.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	198	25 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	396	50 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	99	12 g	5.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	593	74 g	33 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	791	99 g	44 g
50 g	50 g	88	11 g	4.9 g
150 g	150 g	263	33 g	15 g
200 g	200 g	350	44 g	20 g
250 g	250 g	438	55 g	24 g

100 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 791 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

50 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174896 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร