รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
221
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ33 g
ไขมัน6.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 221 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 486 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0.47 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.77 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 9.5 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 26.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 82.6 mg 7%
- โพแทสเซียม 115 mg 2%
- สังกะสี 0.81 mg 7%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.56 mg 24%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 2.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 4 g | 34 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2 g | 17 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 6 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 8 g | 67 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 10 g | 84 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Karelian pasty rice filling saarioinen244 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling light saarioinen231 kcal / 100 g
- Deep-fried meat pasty saarioinen239 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty whole milk170 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Deep-fried meat pasty pirkka272 kcal / 100 g
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Rice pasty riisipyörönen212 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen
100 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen ให้พลังงาน 442 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31781 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
