รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แก่นตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อ, ต้มในน้ำจืด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	41	1.6 g	11 g	0.1 g
50 g	50 g	21	0.8 g	5.3 g	0.1 g
150 g	150 g	62	2.4 g	16 g	0.2 g
200 g	200 g	82	3.2 g	21 g	0.2 g
250 g	250 g	103	4 g	27 g	0.3 g

100 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-156 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร