รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แก่นตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	52	2.3 g	3.8 g	0.4 g
50 g	50 g	26	1.1 g	1.9 g	0.2 g
150 g	150 g	78	3.4 g	5.6 g	0.6 g
200 g	200 g	104	4.6 g	7.5 g	0.8 g
250 g	250 g	130	5.7 g	9.4 g	1 g

100 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) K430132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร