รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แก่นตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมันในกระทะ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.8 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	62	2.8 g	4.5 g	0.5 g
50 g	50 g	31	1.4 g	2.3 g	0.2 g
150 g	150 g	93	4.2 g	6.8 g	0.7 g
200 g	200 g	124	5.5 g	9.1 g	0.9 g
250 g	250 g	155	6.9 g	11 g	1.2 g

100 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) K430182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร