รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แก่นตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.1 g

คาร์บ5.1 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	70	3.1 g	5.1 g	0.5 g
50 g	50 g	35	1.6 g	2.6 g	0.3 g
150 g	150 g	105	4.7 g	7.7 g	0.8 g
200 g	200 g	140	6.3 g	10 g	1.1 g
250 g	250 g	175	7.8 g	13 g	1.3 g

100 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.1 g

250 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) K430162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร