รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แก่นตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	63	2.2 g	11 g	0.1 g
50 g	50 g	32	1.1 g	5.7 g	0.1 g
150 g	150 g	95	3.3 g	17 g	0.2 g
200 g	200 g	126	4.4 g	23 g	0.2 g
250 g	250 g	158	5.5 g	28 g	0.3 g

100 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ แก่นตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แก่นตะวัน ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000145 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร