รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, น้ำผึ้ง, โพสต์
362
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ74 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 362 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 340 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.9 mg 158%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.1 mg 42%
- วิตามินบี 6 0.83 mg 49%
- โฟเลต (B9) 109 µg 27%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 16.6 mg 92%
- แมกนีเซียม 79 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 243 mg 19%
- โพแทสเซียม 320 mg 7%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.32 mg 36%
- แมงกานีส 2.2 mg 98%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.3 g | 74 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.2 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 112 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 17 g | 149 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21 g | 186 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Shreddiesพร้อมรับประทาน, โพสต์361 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Nut Shredded Wheatซีเรียลพร้อมทาน373 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honeycombซีเรียลพร้อมทาน394 kcal / 100 g
- ซีเรียลฮันนีคลัสเตอร์ไฟเบอร์ 1พร้อมรับประทาน, เจเนอรัล มิลล์ส366 kcal / 100 g
- ซีเรียล Selection Honey Nut O'sพร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวพองน้ำผึ้ง Kashiพร้อมรับประทาน382 kcal / 100 g
- ซีเรียล grape-nutsพร้อมรับประทาน, post362 kcal / 100 g
- ซีเรียล Grainshopพร้อมรับประทาน, วีทาบิกซ์366 kcal / 100 g
- ซีเรียล Honey Nut Scootersmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
- ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้งmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน396 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส
100 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส ให้พลังงาน 724 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลฮันนี่ชเรดิส ให้พลังงาน 905 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 186 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1382 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
