รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
malt-o-meal, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 396 kcal —
- โปรตีน 6.8 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 515 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 20 mg 22%
- วิตามินดี 3.3 µg 16%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.3 mg 104%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 108%
- ไนอาซิน (B3) 16.7 mg 104%
- วิตามินบี 6 1.7 mg 98%
- โฟเลต (B9) 667 µg 167%
- วิตามินบี 12 5 µg 208%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 27 mg 150%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
- สังกะสี 12.5 mg 114%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6.8 g | 80 g | 4.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 60 g | 238 | 4.1 g | 48 g | 2.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 90 g | 356 | 6.1 g | 72 g | 3.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 120 g | 475 | 8.1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.4 g | 40 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Honey Nut Scootersmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsพร้อมรับประทาน409 kcal / 100 g
- ซีเรียลบลูเบอร์รี่มินispoonersพร้อมรับประทาน, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Bunches of Oats ผสมอัลมอนด์พร้อมรับประทาน410 kcal / 100 g
- ซีเรียล Selection Honey Nut O'sพร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียลรสชาติดั้งเดิม Malt-O-Mealแบบธรรมดา, แห้ง365 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cinnamon Toastersมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน425 kcal / 100 g
- ซีเรียล Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oatsพร้อมรับประทาน393 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง
100 g ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 4.2 g
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.3 g
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2.5 g
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 3.8 g
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 5 g
50 g ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้ง ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171679 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
