รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มอลต์โอมีล, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 379 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 86 g 31%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 38 g —
- โซเดียม 759 mg 33%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 20.7 mg 23%
- วิตามินดี 3.4 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 1.3 mg 108%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.5 mg 113%
- ไนอาซิน (B3) 17.2 mg 108%
- วิตามินบี 6 1.7 mg 101%
- โฟเลต (B9) 690 µg 173%
- วิตามินบี 12 5.2 µg 215%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 31 mg 172%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 69 mg 6%
- โพแทสเซียม 121 mg 3%
- สังกะสี 12.9 mg 118%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 3.5 g | 86 g | 1.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 29 g | 110 | 1 g | 25 g | 0.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 58 g | 220 | 2 g | 50 g | 1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.5 g | 55 | 0.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 87 g | 330 | 3 g | 75 g | 1.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 116 g | 440 | 4 g | 100 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 1.7 g | 43 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 5.2 g | 129 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 6.9 g | 173 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 8.6 g | 216 g | 4.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Honey Nut Scootersmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
- ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้งmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน396 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honeycombซีเรียลพร้อมทาน394 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsพร้อมรับประทาน409 kcal / 100 g
- ซีเรียลบลูเบอร์รี่มินispoonersพร้อมรับประทาน, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cinnamon Toastersมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน425 kcal / 100 g
- ซีเรียลฮันนีคลัสเตอร์ไฟเบอร์ 1พร้อมรับประทาน, เจเนอรัล มิลล์ส366 kcal / 100 g
- ซีเรียล Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oatsพร้อมรับประทาน393 kcal / 100 g
- ซีเรียล Apple Zingsมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน390 kcal / 100 g
- ซีเรียล Marshmallow Mateysmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส
100 g ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 1.7 g
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1 g
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 1.5 g
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลฮันนีบัซเซอร์ส ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174642 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
