รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Apple Zings
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 390 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 85 g 31%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 45 g —
- โซเดียม 454 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 18.2 mg 20%
- วิตามินดี 3 µg 15%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 94%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.3 mg 98%
- ไนอาซิน (B3) 15.1 mg 95%
- วิตามินบี 6 1.5 mg 89%
- โฟเลต (B9) 606 µg 152%
- วิตามินบี 12 4.6 µg 190%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 303 mg 23%
- ธาตุเหล็ก 27.3 mg 152%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 61 mg 5%
- โพแทสเซียม 96 mg 2%
- สังกะสี 11.2 mg 102%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4.5 g | 85 g | 2.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 33 g | 129 | 1.5 g | 28 g | 0.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 66 g | 257 | 3 g | 56 g | 1.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 16.5 g | 64 | 0.7 g | 14 g | 0.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 99 g | 386 | 4.5 g | 84 g | 2.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 132 g | 515 | 6 g | 112 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.3 g | 43 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 6.8 g | 128 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 9 g | 170 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 11 g | 213 g | 6.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Apple Zings
100 g ของ ซีเรียล Apple Zings มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Apple Zings ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 2.7 g
1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ ซีเรียล Apple Zings มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ ซีเรียล Apple Zings ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.9 g
2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ ซีเรียล Apple Zings มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ ซีเรียล Apple Zings ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.8 g
½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ ซีเรียล Apple Zings มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ ซีเรียล Apple Zings ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g
3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ซีเรียล Apple Zings มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ซีเรียล Apple Zings ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 2.7 g
4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ซีเรียล Apple Zings มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ซีเรียล Apple Zings ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ ซีเรียล Apple Zings มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Apple Zings ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ ซีเรียล Apple Zings มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Apple Zings ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174645 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
