รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมแพะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เต็มมันเนย, ดิบ
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ4 g
ไขมัน3.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 36.6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 1%
- โฟเลต (B9) 6.8 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 77.6 mg 6%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ไอโอดีน 25 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.2 g | 4 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.6 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 4.8 g | 6 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 6.4 g | 8 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 144 | 8.1 g | 10 g | 8 g |
คำถามเกี่ยวกับ นมแพะ
100 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 6.4 g
250 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19202 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
