รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมแพะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันเต็ม, ชนิดเหลว
58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ4.2 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 32 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 74 µg 8%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.03 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 228 mg 5%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.7 µg 1%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.9 g | 4.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.5 g | 2.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.4 g | 6.3 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.9 g | 8.4 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7.4 g | 11 g | 8.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ นมแพะ
100 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 5 g
200 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F52 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
