รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมแพะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร่องมันเนย, ยูเอชที
46
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ4.1 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 46 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 2%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 58.6 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.02 mg 0%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.8 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.9 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5.7 g | 6.2 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7.5 g | 8.3 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 9.4 g | 10 g | 3.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ นมแพะ
100 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19201 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
