รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมแพะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดเหลว, เติมวิตามินเอ ดี และกรดโฟลิก, ไขมัน 2%
42
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 42 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0.77 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 1.9 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0.3 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 106 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 3.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 5.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.8 g | 7.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.6 g | 9 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมแพะ
100 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 3 g
250 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7719 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
