รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมแพะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
1.ชนิดเหลว, ไม่เสริมวิตามิน, นมโคแท้, ไขมัน 3.25%
58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ4.1 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 2%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 36 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57 µg 6%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0.5 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 117 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 10 g | 10 g | 7 g |
คำถามเกี่ยวกับ นมแพะ
100 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6353 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
