รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมแพะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
Cair, โค้ง, เต็มมันเนย, เพิ่มวิตามินดีและกรดโฟลิก, 3.25% ไขมัน
56
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ4 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 32 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57 µg 6%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 1.9 µg 10%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.18 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 2.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
- โคลีน 16 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 91 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.9 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.2 g | 4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4.8 g | 6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6.4 g | 8 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 8.1 g | 10 g | 7.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ นมแพะ
100 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 4.6 g
200 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมแพะ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 72 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
