รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ14 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 9.6 g —
- โซเดียม 29 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 163 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 5.2 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.6 g | 7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 7.9 g | 21 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 11 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 13 g | 35 g | 6.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ
100 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5 g
250 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร์ตรสผลไม้นมแพะ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7122 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
