รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชกทรงกลม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ4.8 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	45	3.3 g	4.8 g	0.2 g
50 g	50 g	23	1.6 g	2.4 g	0.1 g
150 g	150 g	68	4.9 g	7.3 g	0.2 g
200 g	200 g	91	6.5 g	9.7 g	0.3 g
250 g	250 g	114	8.2 g	12 g	0.4 g

100 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาร์ติโชกทรงกลม ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20052 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร