รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.8 g

คาร์บ9.4 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	52	2.8 g	9.4 g	0.2 g
50 g	50 g	26	1.4 g	4.7 g	0.1 g
150 g	150 g	78	4.2 g	14 g	0.3 g
200 g	200 g	104	5.6 g	19 g	0.4 g
250 g	250 g	130	7 g	24 g	0.5 g

100 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: slv 492 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร