รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

globe หรือ french, แช่แข็ง, ยังไม่ปรุง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ3.9 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	38	2.6 g	3.9 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	84 g	32	2.2 g	3.2 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	168 g	64	4.4 g	6.5 g	0.7 g
½ หน่วยบริโภค	42 g	16	1.1 g	1.6 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	252 g	96	6.6 g	9.7 g	1.1 g
4 หน่วยบริโภค	336 g	128	8.8 g	13 g	1.4 g
50 g	50 g	19	1.3 g	1.9 g	0.2 g
150 g	150 g	57	3.9 g	5.8 g	0.6 g
200 g	200 g	76	5.3 g	7.7 g	0.9 g
250 g	250 g	95	6.6 g	9.6 g	1.1 g

100 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (84 g) ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (84 g) ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (168 g) ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (168 g) ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.7 g

½ หน่วยบริโภค (42 g) ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42 g) ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (252 g) ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (252 g) ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 1.1 g

4 หน่วยบริโภค (336 g) ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (336 g) ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168387 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร