รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฐานอาร์ติโชก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ7 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	55	1.9 g	7 g	0.4 g
50 g	50 g	27	0.9 g	3.5 g	0.2 g
150 g	150 g	82	2.8 g	11 g	0.6 g
200 g	200 g	109	3.8 g	14 g	0.8 g
250 g	250 g	136	4.7 g	18 g	1.1 g

100 g ของ ฐานอาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฐานอาร์ติโชก ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ฐานอาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฐานอาร์ติโชก ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ฐานอาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฐานอาร์ติโชก ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ฐานอาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฐานอาร์ติโชก ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ฐานอาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฐานอาร์ติโชก ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20232 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร