รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ แบบบราซิล

109

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	109	18 g	4.1 g
50 g	50 g	55	9 g	2 g
150 g	150 g	164	27 g	6.1 g
200 g	200 g	218	36 g	8.1 g
250 g	250 g	273	45 g	10 g

100 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

150 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

200 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

250 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0087E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร