รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง/อบ ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่เกลือ แบบบราซิล

127

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	127	21 g	4.8 g
50 g	50 g	64	11 g	2.4 g
150 g	150 g	191	32 g	7.1 g
200 g	200 g	254	42 g	9.5 g
250 g	250 g	318	53 g	12 g

100 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

200 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

250 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0105E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร